adlan01

شنبه 20 آذر 1395

خوردنی ها و آب میوه های موثر در کاهش التهاب

باتوجه به تحقیقات جدید محققان کالج ایالتی جورجیا، میکس ارگانیک (رسوراترول) که عمدتاً در مواد غذایی پیدا می شود، به بهبود تورم در انسان کمک می کند.

 به گفته مهر رسوراترول ترکیبی طبیعی است که موجب افزایش حافظه شده و به بدن انسان کمک می رساند تا بر خطرهایی مثل سرطان روده، سرطان ریه و فراموشی فائق آید.

 

دکتر جیان دانگ لی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما نشان دادیم که ماده اصلی موجود در انگور قرمز موسوم به رسوراترول می تواند موجب توقف التهاب در بدن شود.»

 

به گفته محققان، هنوز نحوه تنظیم التهاب از طریق رسوراترول مشخص نیست. اما محققان می دانند که رسوراترول موجب توقف پاتوژن باکتریایی اصلی عامل گوش درد شود. در ادامه به مواد خوراکی حاوی ترکیب طبیعی رسوراترول اشاره می شود.

 

انگور قرمز: محتوای رسوراترول این میوه در پوست آن متمرکز است. اب انگور هم دارای همین فواید است.

 

بادام زمینی: مغزیجات آجیلی و محصولات آنها، نظیر کره بادام زمینی، حاوی مقداری رسوراترول هستند.

 

شکلات تلخ: این خوراکی حاوی آنتی اکسیدان های متعدد و از جمله رسوراترول است.

 

بلوبری: این میوه در مقایسه با انواع انگور حاوی رسوراترول کمتری است، اما منبع بزرگ سایر آنتی اکسیدان ها، فیبر رژیمی، ویتامین های C و K و منگنز است.

 

میوه های سته: بیلبری و کرنکری (نوعی زغال اخته) هم حاوی رسوراترول هستند.

  • نظرات() 
  • پنجشنبه 18 آذر 1395

    خوراکی ها و نوشیدنی های باتاثیر در بهبود تورم

    باتوجه به تحقیقات جدید پژوهشکاران کالج ایالتی جورجیا، میکس ارگانیک (رسوراترول) که خیلی در مواد غذایی پیدا می گردد، به بهبود تورم در بدن کمک می کند.

     به نقل از مهر رسوراترول یک ترکیب طبیعی است که موجب افزایش حافظه شده و به بدن انسان کمک می کند تا بر خطرهایی نظیر سرطان روده، سرطان ریه و آلزایمر فائق آید.

     

    دکتر جیان دانگ لی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما نشان دادیم که ماده اصلی موجود در انگور قرمز موسوم به رسوراترول می تواند موجب توقف التهاب در بدن شود.»

     

    به گفته محققان، هنوز نحوه تنظیم التهاب از طریق رسوراترول مشخص نیست. اما محققان می دانند که رسوراترول موجب توقف پاتوژن باکتریایی اصلی عامل گوش درد شود. در ادامه به مواد خوراکی حاوی ترکیب طبیعی رسوراترول اشاره می شود.

     

    انگور قرمز: محتوای رسوراترول این میوه در پوست آن متمرکز است. اب انگور هم دارای همین فواید است.

     

    بادام زمینی: مغزیجات آجیلی و محصولات آنها، نظیر کره بادام زمینی، حاوی مقداری رسوراترول هستند.

     

    شکلات تلخ: این خوراکی حاوی آنتی اکسیدان های متعدد و از جمله رسوراترول است.

     

    بلوبری: این میوه در مقایسه با انواع انگور حاوی رسوراترول کمتری است، اما منبع بزرگ سایر آنتی اکسیدان ها، فیبر رژیمی، ویتامین های C و K و منگنز است.

     

    میوه های سته: بیلبری و کرنکری (نوعی زغال اخته) هم حاوی رسوراترول هستند.

  • نظرات() 
  • شنبه 13 آذر 1395


    طریقه چمدان بستن به طریقه دکتران پوست


    درزمان سفر مهم‌ترین و ملزم‌ترین لوازم آرایشی‌تان را همراه0 داشته باشید

     

    اكثر ما سفر كردن را دوست میداریم، از آن لذت می‌بریم و تلاش می‌كنیم برنامه‌ای

     برای مسافرت رفتن دارا باشیم. ولی در این میان كسانی هم می باشند كه از مسافرت كردن دل خوشی ندارند

    ؛ چون با مشكلات متفاوت پوست و مو دست و پنجه نرم می‌كنند؛ از تیره شدن پوست گرفته تا وز شدن موها.

    چنگ زدن، سشوار بیش از حد یا اتو كردن دائم مو خصوصا در مناطق مرطوب كه موها دچار وزشدگی می‌شود، مشكل را بیشتر می‌كند. برای خوش‌حالتی موهای‌تان آب به اندازه كافی بنوشید و سبزیجات مصرف كنید.

    حتما ضدآفتاب بزنید
    شایع‌ترین مشكلی كه در مسافرت‌ها برای افراد به وجود می‌آید، آفتاب‌سوختگی است. این مساله در مناطق آفتابی بیشتر اتفاق می‌افتد اما برخلاف تصور همه، حتی در مناطق دیگر مثل مناطق ابری و برفی هم امكان آفتاب‌سوختگی وجود دارد؛ بنابراین فكر نكنید اگر به منطقه‌ای سفر می‌كنید كه آفتاب زیادی ندارد؛ پس آفتاب سوخته نمی‌شوید. به علاوه افراد زیادی در مسافرت‌های خود خصوصا به مناطق آفتابی به فكر برنزه كردن می‌افتند و ساعات طولانی را در آفتاب می‌گذرانند كه در این حالت احتمال آفتاب‌سوختگی بسیار بیشتر خواهد شد.

    چمدان بستن برای سفر, سفر رفتن

    شایع‌ترین مشكلی كه در مسافرت‌ها برای افراد به وجود می‌آید، آفتاب‌سوختگی است

     
    اولین راه پیشگیری از آفتاب‌سوختگی این است كه در ساعات اوج تابش خورشید یعنی 9صبح تا چهار بعد از ظهر، كمتر در معرض تماس با آفتاب باشید. راه بعدی هم استفاده مكرر، متوالی و منظم از كرم‌های ضدآفتاب است. لازم است از یك ضدآفتاب مناسب پوست‌تان استفاده كنید تا بیشترین محافظت را برای‌تان داشته باشد. ضدآفتاب‌های ایرانی و خارجی از درجه كیفی یكسانی برخوردارند و انواع خارجی مزیت بیشتری ندارند.

    بنده برای مراجعانم ضدآفتاب ایرانی تجویز می‌كنم.  SPF مناسب هم بستگی به نوع پوست‌تان دارد اما این عدد نباید كمتر از 30 باشد. برای اینكه بیشترین میزان بهره را از ضدآفتاب نصیب خود كنید، باید آن را هر سه ساعت یك‌بار تجدید كنید و ضدآفتاب قبلی را هم نشویید. به علاوه اگر قصد برنزه كردن دارید از كرم‌های اتوبرنزه استفاده كنید تا آسیب كمتری متوجه پوست‌تان شود.

     

    كرم مرطوب‌كننده برای مسافران كوهستان
     سرما و وزش باد در مناطق كوهستانی، اغلب باعث خشكی، پوسته‌پوسته شدن و زبری پوست می‌شود. به علاوه گاهی الیاف ضخیم به كار رفته در لباس‌های گرم، بیشتر باعث آسیب و حساسیت می‌شود. در ضمن به دلیل سرما تمایل به مصرف آب كمتر است و همین موضوع خشكی پوست را بیشتر می‌كند. پس برای مقابله با سرما و وزش باد، حتما پوست‌تان را با كلاه و شال و لباس‌های مناسب بپوشانید.

    استفاده از كرم مرطوب‌كننده برای درمان خشكی لازم است كه باید هر ساعت روی پوست‌تان خصوصا روی پوست صورت تجدید شود. كرم‌های ترمیم‌كننده هم می‌تواند كمك‌كننده باشد.

    موهای‌تان را با نقاب و شال بپوشانید
    سعی كنید موهای‌تان را با كلاه، نقاب، روسری یا شال از آفتاب بپوشانید. به علاوه شامپوی مناسب با نوع پوست سرتان استفاده كنید كه ضرر آفتاب برای‌تان دوچندان نشود. می‌توانید از ماسك مو، نرم‌كننده، انواع واكس مو و. . . استفاده كنید كه روی موهای‌تان را پوشانده و به آن رطوبت بدهد.

     

    عینك آفتابی داشته باشید
    عینك آفتابی بزرگی به صورت بزنید كه بخش زیادی از صورت‌تان را بپوشاند. این عینك به شما كمك می‌كند اشعه‌های ماورای بنفش خورشید در مناطق ساحلی و ارتفاعات كوهستان كمتر به چشم‌های‌تان آسیب وارد كند.


    صابون و شامپوی مخصوص خودتان را داشته باشید
    اگر به هتل می‌روید، بهتر است از شوینده‌هایی كه موجود است، استفاده نكنید. مسلما پرسنل هتل نوع پوست شما را نمی‌دانند و در تمام اتاق‌ها صابون و شامپوی مشابه برای پوست‌های معمولی می‌گذارند. بهتر است صابون و شامپوی مخصوص خودتان را همراه داشته باشید.

    پوست‌تان را شاداب نگه دارید
    استفاده از لوسیون‌های مرطوب‌كننده و روغن‌های طبیعی مثل روغن زیتون، بادام و... می‌تواند رطوبت بدن شما را حفظ كند و خشكی آن را از بین ببرد. پس نوشیدن آب كافی، مصرف میوه و سبزیجات و خصوصا ویتامین C را از یاد نبرید. از حمام‌های داغ و طولانی‌مدت یا رفتن مكرر به استخر و دریا خودداری كنید. شاید مهم‌ترین نكته همین استفاده از مرطوب‌كننده‌ها در سفر باشد. برای رفع خشكی صورت هم اگر می‌توانید از بخور سرد و گرم و همچنین ماسك‌های میوه‌ای مرطوب‌كننده استفاده كنید.


  • نظرات() 
  • سه شنبه 9 آذر 1395

     کابینت آشپزخانه ام دی افیا فلزی را به چه طریق بخریم؟

     کابینت خانه ام دی افیا فلزی را ازکجا بخریم؟

    این روزها طرفدارانMDF خیلی زیاد تر از   کابینت فلزی   می باشند. شاید فروش خوب را باید بدهکار زیبایی مدرنی دانست که این طرح کابینت به خانه افراد می بخشد.البته این موضوع را هم نباید فراموش کرد که  کالا مرغوب ام دی اف در مقابل آتش، آّب، مواد شیمیایی و
    باکتری خیلی مقاوم می باشد. سبکی، قابلیت اجرای طرح های خلاقانه، که نتیجه ی عدم محدودیت در اشکال و ابعاد موجود است را هم به این مزایا اضافه کنید.

     

    مدل کابینت

    اگر می خواهید از MDFاستفاده کنید باید بدانید که نگهداری آن دقت بیشتری میطلبد.هیچوقت نباید کابینت های MDF را با آب بشویید.حتی اگر فروشنده به شما گفت کابینت شما ضدآب است.MDF

    مقاوم به آب وجود  ندارد. فقط درجه مقاومت آنها در برابر رطوبت متفاوت است.برای تمیز کردن آنها از دستمال نمدار و یک شوینده ی ملایم استفاده کنید.

    چیزی کهMDF را کمی برای سلامتی خطرناک می کند فرمالدیید به کار رفته در رزینی است که ذرات چوب را به یکدیگر می چسباندکه طبق استانداردهای تعریف شده باید به مقدار کم استفاده شود.(فرمالدیید ماده ای به شکل گاز یا مایع و بدون رنگ همراه با بوی تند شبیه به بوی ادویه جات است) فرمالدیید موجب اختلالات دستگاه تنفسی، بروز آسم، سرطان بینی و یا سرطان های دیگر در افرادی که با این ماده تماس دارند، می شود. این ماده در صورتی که روی پوست دست و صورت بریزد موجب خوردگی و آسیب شدید به پوست می شود.اما با وجود این ویژگی های نگران کننده ی فرمالدیید،مقدار آن در ساخت ام دی اف به اندازه ای نیست که باعث نگرانی زیادی شود. اما بخار شدن فرمالدیید به کار رفته در آن می تواند هوای خانه را آلوده کند و موجب اختلالات تنفسی به خصوص در کودکان شود که البته برای پوشاندن سطح آن از لایه هایی که معمولا از جنس پلی وینیل هستند استفاده می کنند.

    مدل کابینت

    راه به صرفه تر هم از نظر قیمت و هم داشتن بهترین کیفیت ترکیب گزینه های انتخابی موجود با هم است! كابینت های رایج در بازار از انواع بدنه و در فلزی، بدنه فلزی و در لترونی، بدنه فلزی و در MDF ، بدنه لترون و در MDF، بدنه MDF و در MDF، و در MDF و در پروفیل هستند که برای طراحی آشپزخانه به کار میرود.

    یک راه دیگر برای طراحی دکوراسیون داخلی صرفه این است که  برای کابینت‌های د‌یواری، که ارتفاع استاند‌ارد‌ آنها ۷۰ سانتیمتر است، از کابینت‌های لترونی (د‌ر ایران به نئوپان‌هایی که توسط لترون روکش می‌شوند‌، لترون گفته می‌شود‌) استفاد‌ه کنیم‌ و برای کابینت‌های زمینی که ارتفاع استاند‌ارد‌ آنها ۹۰ سانتیمتر است، ازMDF‎یا فلز که جنس مقاوم‌تری د‌ر برابر رطوبت د‌ارند‌، بهره گرفت.

    همچنین می توانید از کابینت هایی استفاده کنید که اسکلت فلزی و درهای MDFدارند

  • نظرات() 
  • یکشنبه 7 آذر 1395

    
    با سایه چشم های منحنی، سایه چشم جذاب درست کنید!


    آیا مایلید از پینک های براق سایهچشم استفاده کرده و یا سبک های متفاوتی زیباسازی را امتحان کنید ولی از سوی دیگر قصد خرج کردن برای خریداری خط چشم های رنگی را ندارید،  در این حالت این مقاله برای شما خیلی سوداور می باشد. در پایین قادرید با یک روش ساده و سریع خط چشم های خراب خویش را تبدیل به سایهچشم های پینکی کنید:

    مواد لازم:
    یک کاسه کوچک برای نگهداری ماده جدید در ان
    پودر رنگی آرایشی باز و یا سایه چشم در رنگ دلخواه
    آب
    قلم خط چشم
    پرایمر چشم یا صورت
    گوش پاک کن





    مراحل زیر را دنبال کنید تا خط چشم مخصوص خود را با سایه چشم درست کنید:


    مرحله 1
     دست های خود را بشویید تا ضدعفونی شود. سپس سایه چشم انتخابی را برداشته و آن را به شکل پودر خارج کنید. پیش از استفاده از آن به عنوان خط چشم ، تاریخ انقضای آن را کنترل کنید. اگر خط چشم اکلیلی و براق دوست دارید به دنبال سایه چشم های پودری باشید که حاوی ذرات براق هستند. اگر رنگ مات را دوست دارید از سایه چشم های پودری مات استفاده کنید. همچنین می توانید از پودر رژگونه، پودر هایلایت یا هر پودر باز آرایشی برای ساخت این خط چشم استفاده کنید. در آموزش زیر از سایه چشم بنفش استفاده شده است.

    با چوب پنبه به آرامی سایه چشم را خراش دهید تا پودر آن را به ظرف کوچک منتقل کنید. ظرف شما باید پیش از مصرف کاملا شسته و تمیز باشد تا منجر به تولید باکتری و عفونت نشود.


    مرحله 2
    اکنون چند قطره آب به پودر اضافه کرده تا یک محلول مایع درست شود.


    مرحله 3
     از یک قلم خط چشم نازک برای هم زدن مواد استفاده کنید تا به شکل یک خط چشم مایع درآید. بهتر است قطرات آب کم کم اضافه شود تا مواد آبکی نشود. به مدت 2 دقیقه پودر سایه چشم را با آب مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شده و ذرات درشت در آن باقی نماند.


    مرحله 4
    در این مرحله چند قطره کوچک از پرایمر صورت یا چشم به این مخلوط اضافه کنید. به گزارش پرشین وی این مرحله اختیاری است ولی به دلیل ماندگارتر شدن خط چشم توصیه می شود. همچنین انجام این مرحله مانع هرگونه خطوط چین خوردگی و تکان خوردن ماده می شود.


    مرحله 5
    مواد را به مدت نیم دقیقه هم بزنید تا پرایمر کاملا در خط چشم مخلوط شود. در ظرف را محکم ببندید. این خط چشم برای مدت زیادی باقی خواهد ماند و همچنین خشک نشده و کیفیت آن پس از چندین روز از بین نخواهد رفت.

    در صورتی که خط چشم ساختگی شما دارای پرایمر باشد می تواند تا 4 ساعت ماندگاری داشته باشد و تاریخ انقضا آن مطابق با تاریخ انقضا سایه چشم خواهد بود.

  • نظرات() 
  • معرفی وبلاگ

    این وبلاگ در شاخه های مهاجرت , دکوراسیون و عروس فعالیت میکند.این وبلاگ در زمینه مهاجرت مقالات تخصصی در مورد مهاجرت به استرالیا , گرفتن اقامت استرالیا ,پیدا کردن شغل در این کشور و ...ارائه میدهد.این وبلاگ در زمینه دکوراسیون مقالات تخصصی در مورد دکوراسیون خانه,یا دکور اداری و یا نمای ساختمان و...ارائه میدهد.منتو در زمینه عروس مقالات به روز در مورد  تشریفات مجالس ,و یا تشریفات عروسی جهت برگزاری مراسم عروسی ارائه میدهد.


    آخرین پست ها


    نویسندگان



    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :

    اَبر برچسبها


    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic